L’absorption au niveau pulmonaire du tabac produit très rapidement un effet psychostimulant, anxiolytique et coupe-faim. La nicotine inhalée met 6 secondes pour atteindre le cerveau.

Le tabac est le produit le plus addictogène (le plus accrocheur!).

C’est un produit dangereux : il cause 66 000 décès par an, en France.
Les femmes sont en première ligne, et le cancer du poumon progresse constamment.
La peur de grossir est un frein à l'arrêt du tabac pour les femmes. Il faut leur rappeler que ce produit abime la peau!

Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette?
- Dans les cinq minutes (3 points)
- De 6 à 30 minutes (2 points)
- De 31 à 60 minutes (1 point)
- Plus de 60 minutes (0 point)

Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c'est interdit?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)

A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer?
- La première (1 point)
- N'importe quelle autre (0 point)

Combien de cigarettes fumez-vous par jour?
- 10 ou moins (0 point)
- De 11 à 20 (1 point)
- De 21 à 30 (2 points)
- 31 ou plus (3 points)

Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
Fumez-vous même quand vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)

On note trois étapes indispensables à l’arrêt du tabac :

. Motivation du patient : rien n’est possible sans elle. La motivation est toujours progressive.

. Le sevrage : Le choix de la stratégie thérapeutique est décidé lors de la première consultation avec le médecin tabacologue du service. Un traitement de substitution nicotinique vous sera proposé.

. Prévention des rechutes : un suivi prolongé des malades sevrés s’impose. Et toute rechute doit être dédramatisée : ce n’est qu’un accident de parcours !