L’absorption au niveau pulmonaire du tabac produit très rapidement un effet psychostimulant, anxiolytique et coupe-faim. La nicotine inhalée met 6 secondes pour atteindre le cerveau.
Le tabac est le produit le plus addictogène (le plus accrocheur!).
C’est un produit dangereux : il cause 66 000 décès par an, en France.
Les femmes sont en première ligne, et le cancer du poumon progresse constamment.
La peur de grossir est un frein à l'arrêt du tabac pour les femmes. Il faut leur rappeler que ce produit abime la peau!
Le tabac est le produit le plus addictogène (le plus accrocheur!).
C’est un produit dangereux : il cause 66 000 décès par an, en France.
Les femmes sont en première ligne, et le cancer du poumon progresse constamment.
La peur de grossir est un frein à l'arrêt du tabac pour les femmes. Il faut leur rappeler que ce produit abime la peau!
Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette?
- Dans les cinq minutes (3 points)
- De 6 à 30 minutes (2 points)
- De 31 à 60 minutes (1 point)
- Plus de 60 minutes (0 point)
Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c'est interdit?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer?
- La première (1 point)
- N'importe quelle autre (0 point)
Combien de cigarettes fumez-vous par jour?
- 10 ou moins (0 point)
- De 11 à 20 (1 point)
- De 21 à 30 (2 points)
- 31 ou plus (3 points)
Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
Fumez-vous même quand vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
- Dans les cinq minutes (3 points)
- De 6 à 30 minutes (2 points)
- De 31 à 60 minutes (1 point)
- Plus de 60 minutes (0 point)
Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c'est interdit?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer?
- La première (1 point)
- N'importe quelle autre (0 point)
Combien de cigarettes fumez-vous par jour?
- 10 ou moins (0 point)
- De 11 à 20 (1 point)
- De 21 à 30 (2 points)
- 31 ou plus (3 points)
Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
Fumez-vous même quand vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée?
- Oui (1 point)
- Non (0 point)
On note trois étapes indispensables à l’arrêt du tabac :
. Motivation du patient : rien n’est possible sans elle. La motivation est toujours progressive.
. Le sevrage : Le choix de la stratégie thérapeutique est décidé lors de la première consultation avec le médecin tabacologue du service. Un traitement de substitution nicotinique vous sera proposé.
. Prévention des rechutes : un suivi prolongé des malades sevrés s’impose. Et toute rechute doit être dédramatisée : ce n’est qu’un accident de parcours !
. Le sevrage : Le choix de la stratégie thérapeutique est décidé lors de la première consultation avec le médecin tabacologue du service. Un traitement de substitution nicotinique vous sera proposé.
. Prévention des rechutes : un suivi prolongé des malades sevrés s’impose. Et toute rechute doit être dédramatisée : ce n’est qu’un accident de parcours !